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    青少年近視防控知識
    來(lái)源:中國家庭報官微 | 作者:whwekcom | 發(fā)布時(shí)間: 2024-03-26 | 607 次瀏覽 | 分享到:
    近年來(lái),我國兒童青少年總體近視率呈現下降趨勢,近視低齡化態(tài)勢得到緩解。國家疾控局監測數據顯示,2022 年我國兒童青少年總體近視率為 51.9%(其中,小學(xué)36.7%,初中71.4%,高中 81.2%),在已經(jīng)近視的學(xué)生中,輕、中、高度近視分別占53.3%、37.0%、9.7%,高度近視比例降低,我國近視防控工作取得積極成效。但是,隨著(zhù)現代社會(huì )電子產(chǎn)品的普及,青少年近視問(wèn)題依然是影響學(xué)生健康和生活的一大挑戰。下面簡(jiǎn)要介紹青少年近視的相關(guān)知識,包括發(fā)病原因、預防方法以及指導科學(xué)用眼方法。

    青少年近視的原因

     1.遺傳因素

    這需要追溯到父母甚至祖父母一代有無(wú)高度近視發(fā)生人群,如果一方有高度近視,孩子發(fā)生近視的概率會(huì )比其他小朋友高,如果父母雙方都近視,近視發(fā)生率比同齡小朋友更高,遺傳因素由父母雙方?jīng)Q定。

     2.環(huán)境因素

    最主要是長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛,容易造成眼睛疲勞,進(jìn)而造成眼軸不斷增長(cháng),近視度數不斷加深。環(huán)境因素是造成青少年近視的最主要原因。

     

    青少年近視的癥狀

     1.眼疲勞

    在一般情況下,倘若青少年近視,在看書(shū)的過(guò)程中可能會(huì )感覺(jué)到書(shū)本上的字是模糊的。望向遠處,再轉向近處,極有可能會(huì )出現眼前模糊的情況。一旦青少年出現上述癥狀,就需要予以高度重視,這些情況的出現,意味著(zhù)青少年用眼過(guò)度造成了眼疲勞。長(cháng)此以往,青少年近視的可能性將不斷上升。

     2.知覺(jué)過(guò)敏

    主要是指在眼睛疲勞的同時(shí),可能會(huì )出現眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛等癥狀,甚至疼痛會(huì )向眼眶深部擴散,引起偏頭痛或者頸項肩背部的酸痛。這些癥狀是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。

     3.全身神經(jīng)失調

    近視后,心理狀態(tài)也可能發(fā)生一定的變化,例如,近視以前成績(jì)較好,因為近視,成績(jì)較好的青少年可能會(huì )逐漸討厭學(xué)習,在上課過(guò)程中無(wú)法集中自己的注意力,成績(jì)不斷下降,甚至出現反應遲鈍的癥狀。不僅如此,青少年近視后,脾氣也可能會(huì )變得急躁,不再喜愛(ài)原來(lái)感興趣的事物。近視后的青少年在晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì )出現多夢(mèng)癥狀,身體會(huì )感覺(jué)到很疲憊,食欲也可能下降。

     

    青少年近視的危害

     1、影響學(xué)業(yè),對其生活質(zhì)量和未來(lái)職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生負面影響。

     2、高度近視會(huì )使眼軸變長(cháng),從而引起視網(wǎng)膜和眼底血管的改變,增加了患視網(wǎng)膜脫落、黃斑變性等眼部疾病的風(fēng)險。

     3、還可能導致視疲勞、頭痛、頸椎不適等癥狀,嚴重時(shí)甚至影響正常的社交和戶(hù)外活動(dòng)。

     


    青少年近視的防控措施

     1、合理安排學(xué)習和用眼時(shí)間,提倡科學(xué)的用眼習慣,保證每日充足的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。避免長(cháng)時(shí)間近距離觀(guān)看有屏幕的電子產(chǎn)品,寫(xiě)作業(yè)時(shí)適當注意休息,多望遠處,經(jīng)常進(jìn)行打乒乓球、放風(fēng)箏等運動(dòng)。

     2、通過(guò)科學(xué)的保健方法,如眼保健操、眼部保健按摩等方式,緩解眼部疲勞,促進(jìn)眼睛的放松。

     3、家長(cháng)需要注意青少年使用手機的頻率和時(shí)間,給予青少年更多關(guān)心與陪伴,尤其是陪伴青少年進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

     4、家長(cháng)需要確保青少年在家中讀書(shū)、學(xué)習的位置比較明亮且不刺眼,桌面也不能出現反光過(guò)強的情況。青少年在學(xué)校學(xué)習時(shí),教師需要重視教室的光線(xiàn),確保教室內的光線(xiàn)明亮且不刺眼,使用匹配的課桌椅,在最大程度上避免環(huán)境因素引發(fā)青少年近視。

     5、定期進(jìn)行眼科檢查,及早發(fā)現近視并選擇適合的矯正方法。





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