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    關(guān)于“肝臟”你知道哪些
    來(lái)源:人民日報官方微博 | 作者:whwekcom | 發(fā)布時(shí)間: 2024-03-18 | 648 次瀏覽 | 分享到:
    每年的3月18日是“全國愛(ài)肝日”
    今天帶你來(lái)了解一下我們的“小心肝”



    肝臟

    你了解嗎?

     

    肝臟作為成年人體內最大的實(shí)體器官,擔負著(zhù)分泌膽汁、新陳代謝、產(chǎn)生凝血因子等多種重要功能,也面臨著(zhù)病毒、酒精、藥物等多種潛在因素的威脅

    我們常說(shuō)肝臟是“沉默器官”,因為它沒(méi)有痛感神經(jīng),只要還有30%的肝組織在起作用,就可以維持日常生活,而這時(shí)人體通常不會(huì )出現什么異常癥狀

     

     

    肝臟的

    6大主要功能

     

    1.代謝功能

    人體每日進(jìn)食的食物經(jīng)過(guò)胃腸道初步吸收后被運輸到肝臟

    肝臟對這些物質(zhì)進(jìn)行代謝,將其轉變成人體所需的一部分

    2.分泌膽汁

    當人體進(jìn)食后,膽囊將濃縮后的膽汁排入腸道,與食物混合,主要負責消化脂肪

    3.解毒功能

    人體生病時(shí)服用或注射的藥物,或者體內代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì),都要在肝臟內解毒

    4.免疫功能

    肝內富含吞噬細胞,這些吞噬細胞是機體防御系統的主要組成部分

    5.凝血功能

    所有的凝血分子幾乎都是肝臟制造

    6.造血、儲血和調節循環(huán)血量的功能

    胚胎的第8周~第12周,肝臟是主要的造血器官。新生兒的肝臟仍然有造血功能,成年后肝臟才不再造血,但在某些病理情況下,肝臟可以恢復造血功能

    肝臟就像一個(gè)儲備室,在其他器官需要時(shí)可以提供一部分血液

     

     

    注意!

    肝臟的4個(gè)“求救信號”

     

    1.皮膚異常肝掌

    大拇指和小拇指根部出現紅色斑塊、斑點(diǎn)蜘蛛痣

    形態(tài)似蜘蛛,痣旁有放射狀排列的毛細血管擴張,常出現在面部、肩部、頸部黃疸

    通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃

    2.食欲不振

    肝臟受損往往導致消化不好,嚴重的還可能出現厭食油膩、惡心、嘔吐等

    3.易疲勞

    容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等

    4.出血

    牙齦出血,鼻子出血等

    *如果出現以上癥狀,應及時(shí)就醫治療

     

    小心!

    肝臟最怕這些事

     

    1.吸煙酗酒

    煙中含有的尼古丁,以及煙霧中的有害物質(zhì),都會(huì )損害肝臟等臟器酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來(lái)說(shuō)極其不利,酗酒會(huì )增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險

    2.胡亂吃藥

    大部分藥物經(jīng)由肝臟代謝。對藥物特別敏感、一次過(guò)量服藥或長(cháng)期服藥,會(huì )對肝臟產(chǎn)生持續刺激,使其產(chǎn)生炎癥壞死

    服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物的能力

    3.睡眠不足

    該休息時(shí)不休息,會(huì )引起肝臟血流相對不足,影響肝細胞的正常代謝。已受損的肝細胞將難以修復,并有加劇惡化的可能

    4.愛(ài)吃油膩

    吃太多油膩的食物,容易導致脂肪代謝紊亂,使脂肪堆積于肝臟內形成脂肪肝

     

     

    體檢查出脂肪肝要當回事!

     

    形成脂肪肝的原因主要包括攝入過(guò)多含高脂高蛋白的食物飲酒過(guò)量運動(dòng)量減少

     

    *醫生提醒:大多數脂肪肝患者可通過(guò)調節飲食和運動(dòng)療法來(lái)控制病情,改善脂肪肝問(wèn)題

    脂肪肝患者適合什么樣的運動(dòng)

    慢跑、游泳、跳舞、騎自行車(chē)、打羽毛球、快走等,每次運動(dòng)時(shí)間以30到60分鐘為宜,每周可以堅持3至5次

    瑜伽、八段錦、太極等,每次訓練時(shí)間以半小時(shí)為宜

    *提醒:脂肪肝人群并非運動(dòng)量越大效果就越好,適度科學(xué)合理的運動(dòng)才能取得良好的效果

     

     

    警惕

    病毒性肝炎

     

    病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊五種亞型

     

    研究證明,我國超過(guò)80%的肝癌和乙肝相關(guān)

    乙肝病毒的傳播途徑

       1.母嬰傳播

       2.血液傳播

       3.性接觸傳播

       4.經(jīng)破損的皮膚或黏膜傳播

     

    *乙肝病毒不經(jīng)呼吸道和消化道傳播。因此,日常學(xué)習、工作或生活接觸不會(huì )傳染乙肝病毒

    接種乙肝疫苗

    是預防乙肝病毒感染最有效的方法

     

     

    隱匿而高發(fā)!

    肝癌

     

    據國家衛健委印發(fā)的《原發(fā)性肝癌診療指南(2022年版)》

    原發(fā)性肝癌是目前我國第4位常見(jiàn)惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因

    肝癌難以攻克的2大“痛點(diǎn)”:

    1.無(wú)知覺(jué)

    肝臟實(shí)質(zhì)內不存在感覺(jué)神經(jīng),在疾病早期甚至中期都很難有疼痛等癥狀

    2.缺乏篩查意識

    早期肝癌一般沒(méi)有典型的臨床表現,易和其他疾病混淆。是否具有定期檢查的觀(guān)念,是“早發(fā)現,早治療”的關(guān)鍵

     

    在我國,肝癌高危人群主要包括:

    1.具有乙型肝炎病毒(HBV)和/或丙型肝炎病毒(HCV)感染過(guò)度飲酒

    2.非酒精性脂肪性肝炎

    3.其他原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等人群,尤其是年齡超過(guò)40歲的男性*建議高危人群至少每隔6個(gè)月進(jìn)行一次檢查,做到應篩盡篩、應治早治

     

     

     

    預防肝病

    日??梢栽趺醋?/span>?

     

    1.及時(shí)接種疫苗

    甲、乙、戊型肝炎可通過(guò)接種疫苗進(jìn)行預防,目前尚無(wú)針對丙型和丁型肝炎的疫苗

    2.盡量少飲酒或不飲酒

    酒精是引起酒精性肝病的唯一原因,也是其他慢性肝病的主要誘因

    3.保持健康生活方式

    規律作息、均衡飲食、適量運動(dòng)

    4.不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物

    特別是受潮發(fā)霉的豆類(lèi)、堅果、玉米等

    5.合理用藥

    日常生活中,不要隨意用藥,也不要過(guò)分迷信和濫用保健品、營(yíng)養品,避免不必要的肝損傷


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